长倒刺就是缺少维生素?原来我们被骗了这么多年

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  不少人会把手指上的类事外观变化,当成身体过低类事营养素的信号灯。比如,指甲的月牙大小、斑点、竖纹、凹陷,以及甲根部位长倒刺等难题。说到倒刺,那感觉甜得我就眉头一皱,事儿不大,但没得理 励志的话 剐到哪儿假使 针扎般的疼。手欠点儿的人一狠心拔掉它,搞不好能“撕”出一道口子,流血不说,都会增加皮肤感染的风险,甚至引发甲沟炎等难题。

  对于倒刺的出先,有两种较为流行的说法是“爱长倒刺是过低维生素c”,或者指出是过低维生素cB6和维生素cC。类事说法科学吗?

  倒刺的出先是因皮肤油脂少

  在医学上,倒刺的学叫华“逆剥”,是两种常见的甲周皮肤难题。顾名思义,假使 指甲根部的皮肤,从指尖向指根的方向裂开、剥离,形成翘起的三角形肉刺。

  倒刺是为何产生的?

  人的皮肤最外层下皮 有一层角质层,也假使 朋友儿常说的“死皮”。虽然是一层死的细胞,却是构成皮肤火山玻璃防御力的第一道屏障。朋友儿都知道皮肤上有皮脂腺,它会分泌油脂,覆盖在角质层下皮 ,以减少角质层水分蒸发,起到保湿作用。只有中含足量水分的角质层,不要 跟下方的皮肤细胞紧密贴合。

  然而生活中类事情况,如使用肥皂、洗涤剂、碱性物质及擦拭等,都会去除皮脂,使得角质层原有水分过度蒸发,缺水干燥。尤其是北方秋冬季节气候干燥,更会加快皮肤水分蒸发。肯能再打上去外力逆向摩擦的诱因,如洗衣服、打球、赤手劳动等,必然容易出先皮肤角质层的断裂和剥离,继而产生倒刺。

  那为何倒刺容易出先在指甲根部,而全部都是手指上的类事部位呢?这跟甲根俯近皮肤的特殊性有关。这次责皮肤这样 毛囊和汗腺,好处是这里永远不要长痘,坏处是这里的角质层易变得干燥。或者,这里的皮肤相对于手指握持面的皮肤更为纤薄、张力也较大,面对外力摩擦时,角质层更容易断裂。

  倒刺和过低维生素c无关

  维生素c是人体必需的七种营养素之一,类事维生素c的确与皮肤健康有关,但与倒刺的出先这样 关系。

  维生素cB6

  维生素cB6过低时可原因皮脂腺分布较多的地方,如头皮、面部、胸部和身体类事皮肤褶皱部位,出先脂溢性皮炎。但容易长倒刺的甲根部位,并这样 皮脂腺分布。

  维生素cC

  维生素cC对皮肤起到的作用除了抑制黑色素产生和抗氧化外,还能有有助于于皮肤胶原蛋白合成。胶原蛋白是构成真皮组织的主要成分,过低时可原因皮肤出先皱纹,皮肤受伤后假使 容易愈合复原。但长倒刺是肯能角质层干燥和摩擦断裂,不涉及更深度1真皮组织胶原蛋白合成的难题。

  维生素cA

  维生素cA能维持上皮组织正常生长与分化,过低都会原因皮脂腺及汗腺角化、增生。皮脂只有正常分泌,会使皮肤干燥,毛囊俯近角化过度都会处在毛囊丘疹与毛发脱落,即常说的“鸡皮肤”。然而,同样肯能甲根部位这样 皮脂腺分布,维生素cA的过低与长倒刺也这样 关系。

  维生素cE

  维生素cE常跟硅油、甘油等搭配外用。其中,硅油和甘油发挥的是保湿、润肤作用,维生素cE无论是口服还是外用,对于皮肤主假使 有抗氧化作用,这与维生素cC的作用类事,其目的也是美肉汁肤,与皮脂和保湿无关。

  洗手后涂抹手霜可改善

  肯能维生素c与皮肤健康类事处在关系,有的人虽然皮肤出先了小难题,借机补充点维生素c总有好处。

  但根据中国营养自学给出的膳食营养素参考摄入量,微量营养素既有推荐摄入量,全部都是安全上限剂量。肯能连发病机理都没弄清楚,就盲目补充维生素c,造成维生素c错误或过量补充,不仅只有帮助改善症状,反倒肯能增加中毒的风险。

  总之,常长倒刺的真正原因是甲根皮肤干燥和物理摩擦原因,通过补充维生素c来出理 倒刺并这样 科学道理。建议朋友儿平常出理 用层流手术室 剂过度清除皮脂,洗手后或在干燥季节可涂抹护手霜保湿,进行揉搓劳动时最好戴乳胶手套防护。

  (作者:中日友好医院营养科医师 于永超